Accompagnement therapeutique
Liberation emotionnelle, apaisement du stress & de l'anxiete
Liberez le stress, l'anxiete et les blocages emotionnels grace aux vibrations sonores.
Ce que je propose
La sonotherapie offre un espace securisant pour accueillir et liberer les tensions emotionnelles accumulees. Mon approche, nourrie par ma formation en psychologie et en sonotherapie, vous accompagne avec douceur et profondeur.
Ce n'est pas un suivi d'urgence ni une therapie conventionnelle, mais un accompagnement vibratoire qui permet de denouer ce qui est pret a etre libere.
- Accompagnement non medicamenteux
- Approche douce et respectueuse de votre rythme
- Espace d'ecoute et de bienveillance
Stress & surcharge mentale
Le stress chronique et la surcharge mentale sont devenus des maux courants de notre epoque. Le mental qui tourne en boucle, la difficulte a deconnecter, la fatigue qui s'accumule...
Les vibrations sonores agissent directement sur le systeme nerveux, favorisant le passage du mode "combat ou fuite" (sympathique) au mode "repos et regeneration" (parasympathique). Le mental se calme, le corps se detend, l'espace interieur se cree a nouveau.
Reduction du cortisol
Coherence cardiaque
Apaisement mental
Anxiete & ruminations
L'anxiete se manifeste par des pensees envahissantes, des ruminations, des sensations physiques desagreables (boule au ventre, oppression thoracique, tensions...).
La sonotherapie aide a interrompre le cycle des ruminations en ramenant l'attention dans le corps et dans l'instant present. Les vibrations apaisent le systeme nerveux et creent un sentiment de securite interieure.
Au fil des seances, vous developpez une capacite accrue a vous auto-reguler et a retrouver votre calme interieur.
Quand orienter vers un suivi psychologique classique
La sonotherapie est une approche complementaire precieuse, mais certaines situations necessitent un accompagnement medical ou psychologique specialise :
- •Idees suicidaires ou de violence envers soi ou autrui
- •Depression severe avec incapacite a fonctionner au quotidien
- •Troubles psychiatriques diagnostiques non stabilises
- •Traumatismes recents ou aigus necessitant un suivi specialise
Dans ces cas, je peux vous orienter vers des professionnels adaptes. La sonotherapie pourra eventuellement completer ce suivi une fois la situation stabilisee.
Prendre rendez-vous
Pret·e a liberer vos tensions emotionnelles et retrouver votre equilibre ? Contactez-moi pour un premier echange.
Questions fréquentes
La sonotherapie peut accompagner et soutenir le bien-etre general, mais ne remplace pas un traitement medical ou psychologique en cas de depression. Si vous souffrez de depression, consultez d'abord un professionnel de sante. La sonotherapie peut etre un complement precieux a un suivi adapte.
Les effets apaisants sont souvent ressentis des la premiere seance. Pour un travail en profondeur sur l'anxiete chronique, un parcours de 3 a 5 seances est generalement recommande, avec des effets qui se renforcent au fil du temps.
Oui, tout a fait. La sonotherapie est une approche complementaire qui peut enrichir un suivi psychologique ou psychiatrique. N'hesitez pas a en parler a votre therapeute. Belam, egalement formee en psychologie, peut collaborer avec votre suivi existant.
C'est tout a fait normal et meme signe que le travail se fait. Vous etes accompagne·e avec bienveillance. Les emotions sont accueillies et liberees en douceur. Vous pouvez toujours signaler si vous avez besoin d'une pause ou d'un ajustement.